Rezept: Puk Maia Ingemann Holm
Zutaten für 6 Personen
Lasagne
2 EL Öl
750 g Schweinegehacktes, 10 % Fett
2 Zwiebeln
2 Dosen Geschälte Tomaten
3 TL getrockneter Majoran
Salz und Pfeffer
3 Eier
200 g Feta
250 g Lasagneplatten
100 g geriebener Mozzarella
Quinoasalat
300 g Quinoa
240 g Edamamebohnen (aufgetaut)
1½ rote Paprikaschoten
1 Bund Frühjahrszwiebeln
3-4 große Tomaten (255 g)
Eine gute Handvoll Petersilie
Dressing
3 EL Olivenöl
4 EL Zitronensaft
3 EL Apfelessig
Salz und Pfeffer
Beilage
Schrotbrot/Baguettes
Zubereitung
Lasagne
1. 1½ EL Öl in einem Topf erhitzen und Fleisch darin anbraten.
2. Fein gehackte Zwiebeln, Tomaten und Majoran dazugeben, Deckel auflegen, das Ganze bei kleiner Flamme ca. 10 Minuten köcheln lassen und die Fleischsoße mit Salz und Pfeffer abschmecken.
3. Eier schaumig schlagen und mit zerbröckeltem Feta vermengen.
4. Auflaufform o.ä. mit ½ EL Öl bepinseln, dann schichtweise Fleischsoße, Lasagneplatten und Eier-Feta-Mischung hineingeben, bis die Zutaten aufgebraucht sind. Die oberste Schicht Eier-Feta-Mischung mit geriebenem Mozzarella bestreuen.
5. Die Form auf einen Rost mittig in den kalten Backofen stellen und bei 200 Grad ca. 30 Minuten garen.
Quinoasalat
1. Quinoa nach Anweisung kochen und dann abkühlen lassen.
2. Paprikaschoten, Frühjahrszwiebeln und Tomaten säubern, in relativ kleine Stücke schneiden sowie mit Quinoa und Edamamebohnen vermengen.
3. Zutaten für das Dressing verrühren und zusammen mit gehackter Petersilie unter den Salat heben, mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Tipps
- Statt Feta eignen sich auch andere Käsesorten wie z.B. Ricotta. Geriebener Mozzarella kann durch frischen Mozzarella oder auch durch andere geriebene Käsesorten ersetzt werden.
Nährwert/Inhalt pro 100 g bei 10 % Fett im Hackfleisch
Eiweiß 8 g
Kohlenhydrate 10 g
Fett 6 g
Ballaststoffe 2 g
533 kJ -127 kcal